Come seguire una corretta alimentazione

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Un’alimentazione bilanciata e sana prevede vari tipi di cibicon la presenza di tutte le necessarie sostanze nutritive per l’organismo per cercare di mantenersi in buona salute.

La qualità, la quantità dei cibiche si debbono assumere ogni giornodeve variare da una persona e l’altra anche in base al sesso, al lavoro svolte e sprcialmente in base all’età.

Un’alimentazione ricca sopratutto di frutta,verdura e con un adeguato consumo di legumi e cereali, spesso protegge dalla comparsa di patologie diverseee spesso anche da vari tipo di tumore, da malattie cardiovascolari.

I legumi, la frutta spesso svolgono un’azione prottettiva di tipo ossidante e rallentano i processi di invecchiamento e reazioni che spesso sono all’originedi diverse forme tumorali

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